스트레칭과 트레이닝 책인데 독서로 읽었다. 나이 든 사람용이다. 나도 나이가 들었지만 어머니께 드리고 싶다. 어머니가 스트레스 안 받고 살아야 한다. 앎이 실천을 도울 수 있다고 생각한다. 근육이 대한 지식에 바탕하고 있는 책이다.
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